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Besser leben lernen

 

Auf dieser Seite finden Sie Hinweise auf Buch-Ratgeber, Vorträge und Kurse, die Ihnen helfen sollen, ein aktives Gesundheitsverhalten aufzubauen. Sie enthalten Hinweise zu einer bewussten Begleitung und Gestaltung des alltäglichen Lebens, um möglichst gute Antworten auf die an uns gestellten Anforderungen des heutigen Lebens geben zu können. Falls Sie bereits an einer psychischen Störung leiden, helfen Ihnen die Bücher und Kurse, alles zu tun, um ihre Situation zu verbessern. Dazu braucht es unter anderem:

  1. Ein realistisches Selbstbewusstsein (d.h. eine umfassende Klarheit darüber,
    wie wir sind, ob uns das gefällt oder nicht)
  2. Bewusstheit über die Ziele und Werte, zu denen wir uns hinentwickeln wollen
  3. Die Bereitschaft, täglich daran zu arbeiten, uns innerlich achtsam zu begleiten, anzunehmen und bewusst zu führen

Das kann gelernt und muss geübt werden!